Si alguna vez sentiste temblores en el parpado preocúpate que no es bueno

A muchas personas le sucede esto aunque no le prestan mucha atención, este pequeño temblor se debe a espasmos musculares (movimientos involuntarios) del ojo, las causas más comunes de este espasmo del parpado son el estrés, el tabaco, la fatiga, el cansancio y el consumo de bebidas alcohólicas.

El temblor del parpado tiene una razón y forma de tratarlo, aunque pueden existir problemas médicos que provocan este movimiento involuntario como, irritación de la membrana ocular, anomalías en el funcionamiento del parpado incluso problemas neuronales, este problema suele ser ocasionado por causas más comunes, y mantener un control sobre ellas evitara esta especie de tic nervioso.

Para descartar alguna enfermedad ocular es recomendable visitar un oftalmológico, aunque los latidos del parpado suelen ser simples espasmos del musculo si esto se vuelve recurrente debemos prestar un poco más de atención, por lo general la causa más común es el cansancio visual más el cansancio físico, le siguen el estrés, la fatiga y el consumo de cafeína, si trabajas en una oficina durante horas y te ha sucedido esto, puedes tomar estas medidas para evitarlo

Formas de evitar y controlar el temblor del parpado inferior

Existen varias formas de evitar el tic del parpado y evitar que nos suceda frecuentemente, dormir bien y descansar es recomendable si no duermes lo suficiente el agotamiento puede causar este movimiento, dormir las 8 horas recomendadas reducirán notablemente el movimiento del parpado.

Evitar el consumo de alcohol, cafeína y tabaco, o al menos reducir su consumo si eres de los que no puede funcionar bien sin su taza de café diariamente, prueba tomando un poco menos de café en cada taza y disminuir el consumo de alcohol y tabaco ayudara notablemente en tu salud y evitara ese molesto parpadeo

Menos estés, un despeje mental de vez en cuando o mantener la mente ocupada en algo fuera de la rutina es un excelente tratamiento, hacer ejercicios, actividades al aire libre como yoga o trotar liberan ese estrés acumulado.

Recuerda descansar bien y dormir 8 horas al día, evita los excesos y el estrés. Si el movimiento del parpado se mantiene durante días seguidos consulta un oftalmológico.

 

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