La verdadera forma de eliminar la grasa abdominal con avena

Utiliza la avena para eliminar la acumulación de la grasa en la zona abdominal que tiene muchos factores que la genera, el principal son los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo, otro puede ser la genética que es casi imposible de cambiar, la única forma es sometiéndose a intervenciones quirúrgica que son poco seguras para la salud.

La avena es rica en betaglucanos y fibra soluble antioxidante, es depurativa, rica en proteínas, aporta energía, regula el metabolismo, limpia los intestinos; es decir, es tratamiento para el estreñimiento, aporta vitaminas, minerales y proteínas además de eliminar las toxinas del organismo y quemar la grasa abdominal con sólo consumirla.

Hay muchas formas de prepararla, además porque contiene un exquisito sabor que la caracteriza. Los nutricionista la recomiendan para los desayunos, mezclada con leche de coco es una excelente fuente carbohidratos y proteínas para aportar energías al cuerpo.¿ A continuación te presentamos la mejor manera para reducir tallas con la ayuda de una ligera bebida a base de este nutritivo ingrediente.

Otra de las maneras de preparar esta bebida es como acompañante de los cereales en el desayuno para que estimule los intestinos y combatir el estreñimiento, además de las proteínas que ambos alimentos le aportan al cuerpo. La idea es consumirla sin para aprovechar todas sus propiedades.

Déjala como bebida principal para tus mañanas mientras te encuentres en ayunas y comprueba que nuestros consejos realmente valen el esfuerzo para la preparación, limpia tu organismo y refréscate con una bebida de agua de avena.

Ingredientes:

  • Avena sin gluten
  • Canela
  • Vainilla
  • Stevia
  • Agua
  • Hielo

Preparación:

  • La avena debe permanecer en remojo 1 hora antes de la preparación
  • Licue una taza de avena con una taza de agua, agregue una cucharada de vainilla, una de canela y si desea stevia.
  • Cuela bien y retira el exceso de la avena
  • Vierte en una jarra y refrigérala

Modo de consumo

  • Esta preparación puede ser consumida en ayunas y antes de cenar

Recuerda que debes llevar una vida saludable, mantener hidratado y hacer por lo menos 45 minutos de ejercicios cardiovasculares todos los días. Si no es posible hacerlo todos los días, entonces proponte a hacer interdiario desde tu casa.

Coméntanos que te pareció esta fácil preparación, esperamos haya sido útil este post ¡Éxito al probarla!

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