20 Formas de ordenar el cerebro y tranquilizar la mente, manos a la obra

Seguramente habrás tenido alguna vez un bloqueo o laguna mental, ello ocurre cuando no podemos seguir una línea de pensamiento de manera continua, cuando no se nos pasan nuevas ideas por nuestra cabeza o cuando somos incapaces de concentrarnos en una tarea.

Este tipo de obstrucciones pueden dividirse entre bloques emocionales, cognoscitivos y hasta culturales. Los primeros, se pueden padecer cuando tenemos sentimientos encontrados como la ira o la decepción, los segundos nos afectan cuando somos estudiantes o debemos cumplir tareas creativas en general.

Mientras que, los terceros ocurren cuando despreciamos ciertas culturas o lugares en donde nos encontramos. Estos tipos de bloqueos son realmente molestosos y desesperantes, ya que no podemos poner en orden nuestras ideas y perdemos todo tipo de claridad mental.

Mantener una mente activa, con capacidad para crear e inspirarnos, mejora nuestros procesos cognitivos, y por consecuencia nos convertiremos en personas más productivas y saludables.

Si eres de los que rápidamente se desvían y no logran conservar la concentración te contamos que existen 23 formas de adoptar nuevamente los niveles normales y desbloquearte con fáciles ejercicios.

  1. Ante el enojo: Dibuja líneas.
  2. Si te sientes preocupado: Elabora alguna figura con la técnica del origami.
  3. Si estás cansado: Dibuja flores.
  4. Si sufriste alguna decepción: Realiza una copia de una pintura famosa.
  5. Si necesitas concentrarte en un objetivo: Dibuja un blanco (como el del juego tiro al blanco).
  6. Si necesitas ordenar tus sentimientos: Pinta un autorretrato.
  7. Para combatir la angustia: Crea una muñeca de trapo.
  8. Si te sientes desesperado: Dibuja diferentes caminos.
  9. Para aliviar el aburrimiento: Llena una hoja de papel con diferentes colores.
  10.  Para recordar algo que has olvidado: Crea laberintos en una hoja.
  11.  Si te encuentras triste: Pinta un arcoíris.
  12.  Si sientes algún dolor físico que no te permite concentrarte: Haz alguna escultura.
  13.  Para recuperar tus energías: Pinta paisajes.
  14.  Para obtener una mayor concentración: Dibuja empleando puntos (puntillismo).
  15.  Si sientes temor: Teje en macramé o realiza algún bordado.
  16.  Si necesitas sistematizar tus pensamientos o ideas: Dibuja cuadrados y celdas.
  17.  Para elimina la ira: Corta una hoja de papel con la mano en pequeños trozos.
  18. Para aliviar la tensión: Realiza un dibujo con diferentes patrones.
  19.  Si necesitas comprender algo: Pinta mándalas.
  20.  Si necesitas recordar tu estado actual: Pinta muchas manchas de colores.
  1. Para entender tus deseos: Crea un collage.
  1. Si necesitas encontrarle la solución a un problema: Dibuja olas y círculos.
  1. Si te sientes estancado: Dibuja espirales.

Con estos maravillosos consejos te aseguramos que evitarás esas lagunas mentales y podrás agilizar tu mente de forma sencilla y rápida. ¡Inténtalo y verás que muy pronto te sentirás mejor contigo mismo!

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